Úvod

H.E.A.T. PROGRAM – REVOLUCE VE FITNESS A HUBNUTÍ

H.E.A.T. znamená „High Energy Aerobic Training“, což se dá volně přeložit jako „aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

H.E.A.T. Program vznikl v roce 2001 v Římě a byl založen trenérem Maxem Grossi a Marikou Moretti.

V roce 2007 bylo založeno první H.E.A.T. Centrum v ČR.

 

PROČ CVIČIT H.E.A.T. Program?

Je zcela inovativní. Základem je nejpřirozenější pohyb – CHŮZE. Nikdo nesoustředil doposud pozornost na „obyčejnou“ chůzi.

H.E.A.T. Program nabízí skupinové cvičení o délce 45 minut, vhodné pro všechny tréninkové stupně a věkové kategorie.

Každá lekce probíhá pod vedením vyškoleného instruktora za doprovodu hudby a je zaměřena na spalování tuků, na posilování a zvětšování svalové hmoty: s postupným zvyšováním intenzity cvičení roste odolnost a síla, aniž by byly zatěžovány klouby. U cvičení se tak neprojevují pocity, které by byly nepříjemné, neuspokojivé a škodlivé. Cvičení je prospěšné pro krevní oběh, protože pohyby jsou plynulé, pravidelné a pohyb nohou podporuje žilní návrat krve do srdce.

 

Filozofie H.E.A.T. Programu spočívá v tom, že každý člověk se individuálně učí poznávat a respektovat své vlastní tělo.

 

H.E.A.T. Program využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner. Jde o zcela mechanický pás, poháněný lidskou energií. Je vybaven hydraulickým zvedacím mechanismem.